జనరల్​ సైన్స్​ ఇంపార్టెంట్​ బిట్స్​​ 94 (SI, CONSTABLE, TSPSC GROUPS)

గట్టి ఎముకల కోసం కాల్షియమ్ ను శోషించుకోవడానికి కింది విటమిన్ అవసరం కూడా ఉంటుంది.

చక్కెరలు, కొవ్వులు, ప్రోటీన్ల లాంటి శక్తి పోషకాల నుంచి శక్తి విడుదల చేయడానికి విటమిన్లు ……. గా పనిచేస్తాయి.

ఎక్కువ మోతాదులో యాంటీ బయోటిక్స్ వాడటం వల్ల పేగులో….. విటమిన్ తయారు చేసే బాక్టీరియా నశిస్తాయి.

శరీరంలోని కణాలు అతికి ఉండటానికి కొల్లాజన్ సిమెంట్ పదార్థంలాగా పనిచేస్తుంది. ఈ కొల్లాజన్ తయారీకి కింది విటమిన్ అవసరం.

మొక్కజొన్న ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకొనే వారిలో పెల్లగ్రా వ్యాధి సర్వసాధారణం. మొక్కజొన్నలో కింద ఉన్నవాటిలో లోపించింది ఏది ?

ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రధాన వనరు

ఆహారంలో ఈ మూల పదార్థం పుష్కలంగా ఉంటే నియాసిన్ లోపం ఉండదు

ఇప్పటి వరకు కనుగొన్న B విటమిన్లు ఎన్ని ?

విటమిన్ E సమృద్ధిగా లభించే వనరు

చేప, కాలేయంలో, డెయిరీ ఉత్పత్తుల్లో ఉండే ముఖ్యమైన విటమిన్

సాల్మన్ చేపలలో, కాడ్ లివర్ నూనెలో పుష్కలంగా లభించే విటమిన్

ఆస్టియో పోరోసిస్ (ఎముక మజ్జ కోల్పోవడం) ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల కలుగుతుంది.

తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపో ప్రోటీన్ (LDL) కొలెస్టిరాల్ ఆక్సీకరణం కాకుండా కాపాడే విటమిన్

కాన్సర్, గుండె జబ్బులు రాకుండా తోడ్పడే విటమిన్

ఎన్రిచ్డ్ ఫ్లోర్ లో (Enriched floor) ఏ విటమిన్ కలుపుతారు ?

శాకాహారులలో లోపించే విటమిన్ ఏది ?

గర్భిణులకు ఈ విటమిన్ను ఆహారంలో ఎక్కువగా తీసుకోవాలని సూచిస్తారు.

పెర్నీషియస్ రక్తహీనత ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల కలుగుతుంది.

వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, పాలు లాంటి తెలుపు రంగు ఆహారంలో ట్యూమర్ల నుంచి కాపాడే ….. ఉంటాయి.

మానవ శరీరంలో అధికంగా ఉండే మూలకం

మానవ శరీరంలో ఎక్కువగా ఉండే ఖనిజమూలకం

మానవ శరీరంలో తక్కువగా ఉండే మూలకం

కింది వాటిలో సూక్ష్మ మూలకం (Trace element)

పాలు, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, రాగులు, అరటిలో పుష్కలంగా లభించే మూలకం

కింది వాటిలో ఒక్కదానికి తప్ప మిగతా వాటికి కాల్షియం తోడ్పడుతుంది.